雨の日も疲れている日も。腰の調子がイマイチな日も、とりあえずいけば私のことを頑張らせてくれるトレーナーさんがいるのでジム..
Added 2024-09-28 07:01:12 +0000 UTC雨の日も疲れている日も。
腰の調子がイマイチな日も、とりあえずいけば私のことを頑張らせてくれるトレーナーさんがいるのでジムに行く。
ついこの間まで少し贅肉を絞る方向で動いていて数字の成果が出てから気持ちが緩んでしまっています(´・ω・｀)
全く食べなかったお菓子も毎日食べるようになっているし、生理前なんてあんまんやお菓子にパンまだ躊躇なく食べている。
どこかで今の自分でも十分好きになれているのかもしれない。それは良いことだ(´ω`)
元ボディービルダーの担当トレーナーさんは
「お菓子食べてもいいと思うよ、もちろん脂質のとりすぎはあれだからチョコレートとか食べ過ぎはダメだけど気持ち悪くならなければいいとおもう◎一番よくないのはソフトクリームとかの乳製品。」と寄り添ってくれるので本当に信頼しています。
最近ハマっている薪になった小枝は値段が上がっている菓子の割にはコスパ良く食べ応えがあっておすすめです(￣▽￣)
大好きな昔ながらのかための干し芋といかみみチップでしばらくのおやつ過ごしたらもっと体が変わるかな？
一ヶ月前からタンパク質の量を増やしたのだけど、体つきが良くなってきている気がする(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
肩・胸・背中・脚をやっていて腕はほとんどやっていないのだけど重いものを扱っているついでについてるのかな、太くなってて嬉しい(〃ω〃)
来月の誕生日までにもっとゴツくなりたい。
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
