Jag har varit lite seg och orkeslös de senaste dagarna. Tror..
Added 2024-03-28 09:51:04 +0000 UTCJag har varit lite seg och orkeslös de senaste dagarna. Tror att jag har för mycket som snurrar i mitt huvud. Det brukar sätta sig i kroppen. Igår valde jag att ta en extra lång och lugn morgon och längre promenader, i stället för att köra ett benpass. Egentligen skulle jag tränat med min PT, men när han avbokade såg jag det som ett tecken på att jag inte skulle träna. Idag var jag tillbaka på gymmet. Men jag bestämde mig för att även överkroppen skulle få en vilodag. Därför körde jag bara cardio i 30 minuter och core/rörlighetsträning i trekvart. Chill som bara den! Det är såhär jag funkar. Jag har inga vilodagar. Inga inplanerade. Däremot lyssnar jag på kroppen och ger den en paus vid behov. Typ en gång var tredje månad. När jag känner att kroppen inte hinner återhämta sig till 100% mellan passen. Aldrig annars.
